Se trata de una disciplina milenaria originaria de la India, que pretende armonizar cuerpo y mente.
¿CÓMO ES UNA CLASE DE YOGA?
En esta clase con una duración aproximada de 60 minutos mas que una práctica, te sumergirás a conocer un estilo de vida:
Cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la meditación, la respiración y las asanas, realizaras una sucesión dinámica de posiciones que se inician como calentamiento y lubricar músculos y articulaciones, controlando tu respiración, para después comenzar con las asanas o posiciones estáticas, con su contra postura que logren trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada.
¿QUÉ ZONAS DEL CUERPO TRABAJARÁS?
En Yoga conectaras tu mente cuerpo y respiración, llega a un estado de meditación que mejorara tu salud en general.
Sugerencias para tu primera clase.
- Acude con ropa deportiva cómoda y fresca, Toalla y agua.
- Es importante que centres tu atención más en la ejecución mediante la técnica de los ejercicios, son movimientos básicos y fáciles de aprender, más que el peso.
- En tu primer día esfuérzate lo suficiente sin que llegues a dar el 100% de tu capacidad, al día siguiente lo agradecerás.
- Es una experiencia que no debes perderte te transportara aun estado de quietud y relajación con cada movimiento mientras endulzas tus oídos
Beneficios de las Clases de Yoga de HB Hybrid
