Ride

ride tehuacan clase gimnasio

Se trata de una clase aeróbica, subidos sobre una bicicleta estática y siguiendo las pautas de un instructor dirigida para esculpir tu cuerpo; super recomendable para quienes desean desconectar de su rutina,

¿CÓMO ES UNA CLASE?

En esta clase, con una duración de entre 45 a 55 minutos, en la que se simula una carrera exterior ante una montaña en la que tu coach te guiará tanto con la velocidad de la pedaleada, como con la resistencia de la bicicleta, que se irá aumentando o disminuyendo a través de una rueda o palanca.

La velocidad de pedaleo y la intensidad de la clase mediante el ritmo de la música, luces, motivación, para hacer más divertido y ameno el desgaste energético, sentirás corazón bombear y como recompensa un coctel de endorfinas invadirá a tu organismo.

¿QUÉ ZONA DEL CUERPO TRABAJARÁS?

Con esta clase se trabaja sobre todo tren inferior (piernas y glúteo) y core, y se consigue aumentar progresivamente tu resistencia aeróbica. Si te gusta entrenar con música trance, electrónica, sin duda esta es tu clase. Además, trae consigo múltiples beneficios, como a nivel físico, como psicológico.

Sugerencia para primera clase.

  • Importante que llegues puntual para ajustar tu bike y aprendas a realizar los cambios de intensidad y la lectura de tu pantalla, con ayuda de tu coach.
  • De preferencia lleva licra o short, importante lleves agua para hidratare y toalla para secarte constantemente lo agradecerás
  • Recuerda no es una competición, en tu primer día ve tranquilo, conoce a tus a más personas y has amigos
  • Disfruta de la música, luces y de la clase, es muy divertida y motivadora. Aprovecha, es tu momento del día para disfrutar y consentirte.
  • Si notas que no llegas recuerda que todos pasamos ese proceso no te me desanimes, dale una oportunidad, verás cómo vas progresando y los resultados en corto tiempo

Beneficios del Ride de HB Hybrid