Entrenamiento Funcional

Es un entrenamiento que mediante el desarrollo de fuerza logras, flexibilidad, estabilidad del core, perdiendo grasa, Tonificando tu cuerpo.

 

¿CÓMO ES UNA CLASE?

Es una clase cuya duración de 40 a 50 minutos, en la que realizaras diversos ejercicios como planchas, sentadillas, burpees, entre otros que contribuirán en que logres ganar fuerza y a la vez tonifiques tu cuerpo.

 

¿QUÉ ZONA DEL CUERPO TRABAJARÁS?

En esta actividad física nos centraremos para que con un ejercicio podamos activar varios grupos musculares logrando así mejorar nuestra fuerza y resistencia.

Sugerencia para primera clase.

  • Acude con ropa deportiva cómoda y fresca, Toalla y agua.
  • Es importante que centres tu atención más en la ejecución mediante la técnica de los ejercicios, son movimientos básicos y fáciles de aprender, más que el peso.
  • En tu primer día esfuérzate lo suficiente sin que llegues a dar el 100% de tu capacidad, al día siguiente lo agradecerás.
  • No es una competición por lo que no debes distraerte en tratar de hacerla misma cantidad y/o peso de lo que tus compañeros realizan, inicia con periodos cortos de trabajo y poco a poco en tu progreso irás aumentando la intensidad

 

Beneficios del Entrenamiento Funcional de HB Hybrid